چگونه همسرتان را دوباره عاشق خود کنید: ۲۱ نکته کلیدی
این ۲۱ نکته را به دقت مطالعه کنید و سعی کنید آنها را در زندگی روزمره خود به کار ببرید. صبر و پشتکار کلید موفقیت در این مسیر است.
- ✔️
۱. شنونده فعال باشید:
به حرف های همسرتان با دقت گوش دهید و به او نشان دهید که به آنچه می گوید اهمیت می دهید. - ✔️
۲. قدردانی کنید:
از کارهای کوچکی که همسرتان برای شما انجام می دهد قدردانی کنید و او را تشویق کنید. - ✔️
۵. تعریف و تمجید کنید:
از ظاهر، شخصیت و توانایی های همسرتان تعریف کنید. - ✔️
۶. احترام بگذارید:
به نظرات، احساسات و حریم خصوصی همسرتان احترام بگذارید. - ✔️
۷. حمایت کنید:
در شرایط سخت و آسان از همسرتان حمایت کنید و به او اطمینان دهید که همیشه در کنارش هستید. - ✔️
۸. ببخشید و فراموش کنید:
از اشتباهات کوچک چشم پوشی کنید و کینه به دل نگیرید. - ✔️
۹. با محبت باشید:
لمس کردن، در آغوش گرفتن و بوسیدن همسرتان را فراموش نکنید. - ✔️
۱۰. ماجراجو باشید:
فعالیت های جدید و هیجان انگیز را با هم تجربه کنید. - ✔️
۱۱. بهداشت فردی را رعایت کنید:
به ظاهر و بوی خود اهمیت دهید. - ✔️
۱۲. اعتماد سازی کنید:
صادق و وفادار باشید. - ✔️
۱۳. با هم بخندید:
سعی کنید لحظات شادی را با هم خلق کنید. - ✔️
۲۰. خودتان باشید:
سعی نکنید کسی باشید که نیستید. - ✔️
۲۱. عشق بورزید:
عشق ورزیدن را فراموش نکنید، حتی اگر به نظر برسد که همسرتان آن را نمی بیند.
با اجرای این نکات، میتوانید دوباره شعله های عشق را در رابطه خود روشن کنید و یک زندگی شاد و پایدار را تجربه کنید.
موفق باشید!
۲۱ نکته برای عاشق کردن همسر
۱. شنونده فعال باشید
به حرفهای همسرتان با دقت و توجه گوش دهید. سعی کنید درک کنید چه میگوید و چه احساسی دارد. به جای اینکه فقط منتظر نوبت خود برای صحبت کردن باشید، واقعاً به حرفهایش گوش دهید و سوالات مرتبط بپرسید. از تماس چشمی و زبان بدن برای نشان دادن توجه خود استفاده کنید. سعی کنید همدلی نشان دهید و احساسات او را درک کنید. 
از همسرتان برای کارهایی که برای شما انجام میدهد تشکر کنید، حتی کارهای کوچک. به او بگویید که چقدر از وجودش در زندگی خود خوشحال هستید. ابراز قدردانی باعث میشود همسرتان احساس ارزشمندی و دوست داشته شدن کند. میتوانید قدردانی خود را با یک یادداشت تشکر، یک هدیه کوچک، یا حتی یک آغوش ساده نشان دهید. مهم این است که قدردانی شما با صداقت باشد. از صفت های خوب او تعریف کنید. قدردانی تان را حتما به زبان بیاورید.
۳. وقت با کیفیت با هم بگذرانید
بدون مزاحمت تلفن، تلویزیون یا سایر عوامل حواسپرتی، با هم وقت بگذرانید. با هم صحبت کنید، بازی کنید، یا فقط در کنار هم باشید. میتوانید یک شب در هفته را به عنوان “شب قرار” تعیین کنید. میتوانید با هم به پیادهروی بروید، فیلم ببینید، یا آشپزی کنید. مهم این است که از وقت با هم بودن لذت ببرید. از این فرصت برای تقویت روابط خود استفاده کنید.
۴. محبت فیزیکی نشان دهید
لمس کردن، بغل کردن، بوسیدن و نوازش کردن به همسرتان نشان میدهد که دوستش دارید. محبت فیزیکی باعث ایجاد صمیمیت و احساس امنیت در رابطه میشود. میتوانید دست همسرتان را بگیرید، او را در آغوش بگیرید، یا به او ماساژ دهید. مهم این است که بدانید همسرتان از چه نوع محبتی بیشتر لذت میبرد. همیشه قبل از شروع هرگونه فعالیت جنسی از او اجازه بگیرید. به او نشان دهید که برایش جذاب هستید. هنگام صحبت کردن او را لمس کنید.
۵. از علایق همسرتان حمایت کنید
به علایق و سرگرمیهای همسرتان احترام بگذارید و از او حمایت کنید. در فعالیتهایی که برایش مهم است شرکت کنید. حمایت از علایق همسرتان نشان میدهد که به او و خواستههایش اهمیت میدهید. میتوانید در نمایشگاه نقاشی او شرکت کنید، در مسابقه ورزشی او تشویقش کنید، یا به او در پروژههایش کمک کنید. مهم این است که حمایت شما با صداقت و از ته دل باشد. به او انگیزه دهید تا به هدف هایش برسد. همراه او باشید.
۶. غافلگیرش کنید
با یک هدیه کوچک، یک یادداشت عاشقانه، یا یک قرار غیرمنتظره همسرتان را غافلگیر کنید. غافلگیریهای کوچک باعث میشود همسرتان احساس خاص بودن کند. میتوانید برایش گل بخرید، یک شام رمانتیک بپزید، یا یک سفر کوتاه برنامهریزی کنید. مهم این است که غافلگیری شما متناسب با سلیقه و شخصیت همسرتان باشد. غافلگیری ها همیشه نباید مادی باشند. از انجام کارهای کوچک برای خوشحال کردن او دریغ نکنید. حتی یک پیام صبح بخیر میتواند روز او را بسازد.
۷. به او کمک کنید
در انجام کارهای خانه، مراقبت از بچهها، یا سایر مسئولیتها به همسرتان کمک کنید. این کار نشان میدهد که به او اهمیت میدهید و قدر زحماتش را میدانید. میتوانید در شستن ظرفها، جاروبرقی کشیدن، یا خرید مواد غذایی کمک کنید. مهم این است که کمک شما با صداقت و از ته دل باشد. از او بپرسید که چگونه میتوانید به او کمک کنید. همیشه آماده کمک باشید. به او نشان دهید که در کنارش هستید.
۸. صادق باشید
صداقت و شفافیت در رابطه بسیار مهم است. به همسرتان دروغ نگویید و چیزی را از او پنهان نکنید. صداقت باعث ایجاد اعتماد و صمیمیت در رابطه میشود. حتی اگر موضوعی سخت است، سعی کنید با همسرتان در مورد آن صحبت کنید. پنهان کاری باعث ایجاد سوء تفاهم و ناراحتی می شود. همیشه حقیقت را بگویید، حتی اگر گفتنش سخت باشد. اعتماد سنگ بنای یک رابطه سالم است.
۹. از اشتباهات خود عذرخواهی کنید
اگر اشتباهی کردید، سریعاً عذرخواهی کنید. عذرخواهی نشان میدهد که مسئولیت اشتباه خود را میپذیرید و به احساسات همسرتان اهمیت میدهید. عذرخواهی باید با صداقت و از ته دل باشد. به اشتباه خود اعتراف کنید و سعی کنید آن را جبران کنید. از او بخواهید که شما را ببخشد. یاد بگیرید که اشتباهات خود را بپذیرید. غرور را کنار بگذارید.
۱۰. ببخشید
یاد بگیرید که اشتباهات همسرتان را ببخشید. کینه به دل گرفتن فقط باعث تلخی و ناراحتی میشود. بخشیدن باعث میشود تا شما و همسرتان بتوانید به جلو حرکت کنید. بخشش زمان میبرد، اما ارزشش را دارد. سعی کنید دلیل اشتباه همسرتان را درک کنید. به او فرصت دوباره بدهید. گذشته را رها کنید.
۱۱. ارتباط موثر برقرار کنید
به طور واضح و مستقیم با همسرتان صحبت کنید. از سوء تفاهمها و قضاوتهای زودهنگام خودداری کنید. سعی کنید احساسات خود را به درستی بیان کنید. به لحن صدای خود توجه کنید. از زبان بدن خود برای نشان دادن علاقه و توجه استفاده کنید. از کلمات مناسب استفاده کنید. به حرف های او خوب گوش دهید.
۱۲. یکدیگر را تحسین کنید
از ظاهر، شخصیت و دستاوردهای همسرتان تعریف کنید. تعریف و تمجید باعث میشود همسرتان احساس اعتماد به نفس و دوست داشته شدن کند. میتوانید از لباس پوشیدن، مدل مو، یا طرز صحبت کردن همسرتان تعریف کنید. مهم این است که تعریف شما با صداقت و از ته دل باشد. به نقاط قوت او اشاره کنید. به او بگویید که چقدر به او افتخار می کنید. از او قدردانی کنید.
۱۳. با هم بخندید
سعی کنید با همسرتان بخندید و از لحظات شادی با هم بودن لذت ببرید. خنده استرس را کاهش میدهد و رابطه را تقویت میکند. میتوانید با هم فیلمهای کمدی ببینید، به نمایش خندهدار بروید، یا فقط از اتفاقات خندهدار روزمره لذت ببرید. به یاد خاطرات خنده دار گذشته بیفتید. با هم شوخی کنید. سعی کنید جنبه های مثبت زندگی را ببینید. از زندگی لذت ببرید.
۱۴. به حریم خصوصی هم احترام بگذارید
به همسرتان اجازه دهید تا فضای شخصی خود را داشته باشد. به وسایل شخصی او سرک نکشید و بدون اجازه وارد حریم خصوصی او نشوید. احترام به حریم خصوصی باعث ایجاد اعتماد و احترام متقابل در رابطه میشود. به او اجازه دهید تا با دوستان خود وقت بگذراند. به او اجازه دهید تا به تنهایی به سرگرمی های خود بپردازد. به او فضا بدهید تا خودش باشد. به او آزادی بدهید.
۱۵. از قضاوت کردن خودداری کنید
سعی کنید همسرتان را قضاوت نکنید و او را همانطور که هست بپذیرید. همه ما اشتباه میکنیم، و مهم این است که همدیگر را حمایت کنیم. به جای تمرکز بر نقاط ضعف، بر نقاط قوت همسرتان تمرکز کنید. سعی کنید او را درک کنید. به او احترام بگذارید. به او فرصت رشد بدهید. او را همانطور که هست دوست داشته باشید.
۱۶. از مقایسه کردن خودداری کنید
همسرتان را با دیگران مقایسه نکنید. هر فردی منحصر به فرد است، و مقایسه کردن فقط باعث ایجاد حسادت و نارضایتی میشود. به ویژگیهای مثبت همسرتان توجه کنید و از او قدردانی کنید. او را با همسر دوستانتان مقایسه نکنید. او را با بازیگران و افراد مشهور مقایسه نکنید. او را همانطور که هست دوست داشته باشید. او را منحصر به فرد بدانید.
۱۷. از انتقاد کردن خودداری کنید
به جای انتقاد کردن، سعی کنید به همسرتان راهکارهایی برای بهبود ارائه دهید. انتقاد کردن باعث ایجاد احساس ناراحتی و بیارزشی میشود. به جای گفتن “تو همیشه این کار را اشتباه انجام میدهی”، بگویید “آیا میتوانیم با هم راهی برای انجام این کار به روشی بهتر پیدا کنیم؟”انتقاد سازنده ارائه دهید. با احترام صحبت کنید. به احساسات او توجه کنید. به او کمک کنید تا پیشرفت کند.
۱۸. از تهدید کردن خودداری کنید
هرگز همسرتان را تهدید نکنید، مخصوصا تهدید به جدایی یا طلاق. تهدید کردن باعث ایجاد ترس و بیاعتمادی میشود. به جای تهدید کردن، سعی کنید با همسرتان در مورد مشکلات خود صحبت کنید و راه حلی پیدا کنید. با ملایمت صحبت کنید. سعی کنید به توافق برسید. راه حل پیدا کنید. از تهدید کردن به عنوان ابزار استفاده نکنید.
۱۹. صبور باشید
عاشق کردن همسر زمان میبرد، پس صبور باشید و ناامید نشوید. تغییرات کوچک میتواند تاثیر بزرگی بر رابطه شما داشته باشد. به تلاش خود ادامه دهید و به همسرتان نشان دهید که چقدر دوستش دارید. رابطه تان را پرورش دهید. به آینده امیدوار باشید. هرگز دست از تلاش برندارید. به عشق تان ایمان داشته باشید.
۲۰. خودتان باشید
سعی نکنید کسی باشید که نیستید. همسرتان به شما علاقه مند شده است، پس سعی کنید خودتان باشید و با او صادق باشید. نقش بازی نکنید. خود واقعیتان را نشان دهید. به خودتان اعتماد داشته باشید. از خودتان راضی باشید. خودتان را دوست داشته باشید.
۲۱. مشاوره بگیرید
اگر در رابطه خود با مشکل مواجه هستید، از یک مشاور متخصص کمک بگیرید. از مراجعه به مشاور نترسید. مشاوره یک راه حل مفید است. به دنبال کمک حرفه ای باشید. برای بهبود رابطه تان تلاش کنید.
گاهی اوقات فکر میکنیم شنیدن با گوش دادن یکی است، اما اینطور نیست. من قبلا وسط حرفهای همسرم میپریدم و راه حل میدادم، بعد فهمیدم فقط نیاز داشت حرفهایش را به پایان برساند. وقتی یاد گرفتم واقعا گوش بدهم، همه چیز عوض شد. توجه کردن بدون قطع کردن حرف طرف مقابل، معجزه میکند.
قدردانی مثل اکسیژن برای رابطه است، اما نباید فقط در موقعیتهای خاص باشد. همیشه منتظر مناسبتهای بزرگ نباشید، گاهی یک تشکر ساده بابت چایی که آورده میتواند روزش را بسازد. من یک وقتها فراموش میکردم بگویم ممنونم، تا اینکه فهمیدم همین چیزهای کوچک بود که کمکم فاصله میانداخت.