درمان خیانت زنان: 17 نکته کلیدی

وقتی پای خیانت در میان باشد، مهم ترین کار حفظ خونسردی است. من در سال ها مشاوره دیده ام که واکنش های تند و احساسی فقط آتش اختلاف را شعله ورتر می کند. بهتر است قبل از هر تصمیمی فرصتی به خود بدهید تا ذهنتان آرام شود. هرگز در آن لحظات اول که طوفان احساسات در جریان است تصمیم نگیرید. یک روز فاصله می تواند همه چیز را عوض کند.

خیانت معمولا نشانه ای از یک مشکل عمیق تر است نه خود مشکل. در بیشتر مواردی که دیده ام، طرفین از قبل نشانه هایی را نادیده گرفته بودند. مشکل شاید کمبود توجه، احساس نادیده گرفته شدن یا نیازهای عاطفی ارضا نشده بوده است. پیدا کردن ریشه ماجرا اولین قدم برای بازسازی رابطه است. بدون فهمیدن دلیل، صرف بخشیدن یا قهر کردن کمکی نمی کند.

یکی از چیزهایی که در مشاوره ها تأکید می کنم این است که بازسازی اعتماد کار یک روزه نیست. دیده ام زوج هایی که فکر می کنند با چند قول و وعده همه چیز درست می شود. اما اعتماد مثل ظرف چینی است که وقتی می شکند، حتی اگر چسب بخورد، جای ترکش می ماند. نیاز به گذشت زمان دارد، نیاز به ثبات و شفافیت دارد. هر قدم کوچک بازسازی هم مهم است، اما انتظار معجزه نداشته باشید.

در طول این مسیر، مراقبت از خود را فراموش نکنید. من مراجعانی داشته ام که آنقدر درگیر ترمیم رابطه شده بودند که خودشان را کاملا فراموش کردند. سلامت روان شما مثل اکسیژن هواست؛ اگر نباشد رابطه هم نفسش می گیرد. جلسات مشاوره، وقت گذاشتن برای خود و حتی مشورت با دوستان قابل اعتماد می تواند کمک بزرگی باشد. ته دل تان را صدا بزنید و ببینید آیا واقعا راه حلی وجود دارد یا نه؛ بعضی وقت ها ادامه دادن فقط زخم عمیق تری ایجاد می کند.